電球・照明の活用ガイド

恐怖です。どうしたらいいのでしょうか。アドバイスお願いしますm(_ _)m昨夜、旦那と喧嘩をしました。始めは口喧嘩だったのですが旦那の顔つきも変わり大声で怒鳴ったりしてきました。子供の前で喧嘩していたので子供が怯えていました。大声出さないでと何度か旦那に言ったのですが怒りが収まらなかったのか聞き入れてくれませんでした。子供が怯えていたので私は違う部屋に子供を連れて移動しようとしましたが旦那が追ってきて怒鳴っていました。私はもう無視をしていました。そんな私の態度が気に入らなかったらしく家のドアを殴り穴を開けました。その後冷静になってから話し合いをしました。私達は再婚同士です。私の父と前夫は暴力を振るう人でした。殴ったり物に当たったり私目掛けて物を投げたりしてました。私はそういった行為をされる事は恐怖となってます。私の娘も幼い頃からみていたのでトラウマのようになってると思います。この事は今の旦那も知っています。知っているのに何故したのか聞いたら私が怒らせるから悪いというふうに言われました。喧嘩の原因はトイレの換気扇を私がつけっぱなしだからです。匂いや湿気がすごいので私は換気扇を回しているのですが旦那は換気扇は浴室などについてる電球よりも電気代かかるんだと言っていました。些細な事での喧嘩なんですが私は旦那が近くにいるだけで怖いです。切れて自分が止められなかったと言ってました。切れたら何するか分からないので殺されるかもしれない、殴られるかもしれないと思うと恐怖心になります。旦那とはどう接していけばいいのか分かりません。怯えながら生活するのも嫌です。再婚同士なのでもう離婚は出来ないだろうと思うので我慢するしかないです。恐怖心はどう無くしたらいいのでしょうか？長々と分かり難い文章ですいません。