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夜、電気を消すと恐怖が襲い、すぐに明かりをつけて …
2009年06月28日
Ｑ．質問
夜、電気を消すと恐怖が襲い、すぐに明かりをつけてしまいます。電気をつけっぱなしでないと眠れません。家族からは電気代が無駄だと言われ、私自身もその通りだと思うので、とりあえず消灯はしてみるのですが、5秒も持ちません。豆電球だけをつけるということもやりますが『真っ暗よりはマシ』という程度で、不安な気持ちで一杯になります。結局、煌々と明かりをつけてしまいます。真っ暗になると、暗闇からの視線が怖いというか、何かが迫り来るような感じがして、それに耐えられません。以前は暗くしないと眠れなかったのですが、ここ数年で変わってしまいました。眠りたいのに、なかなか眠れません。これは病気なのでしょうか。
2009年07月13日
Ａ．回答
病気かどうかはわかりませんが生活習慣を正しくしストレスを減らす事で改善できる可能性はあると思います。朝きちんと起きて食事も適量に規則正しくバランスよく食べ体を動かし夜は疲れて自然と眠くなるといったように。（あまり説得力がなくてすみません）
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